میرے بارے میں
اگر اس کا تعلق آپ کی اپنی جلد میں بہتر اور صحت مند محسوس کرنے سے ہے تو میں مدد کر سکتا ہوں۔
تو، آئیے شروع کرتے ہیں کہ آپ یہاں کیوں ہیں۔ کیا اس لیے کہ آپ چاہتے ہیں۔
صحت مند کھانے کو تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھیں پھر بھی کھانے سے لطف اندوز ہوں؟
جذباتی کھانے کے چکر کو توڑنے کے طریقے دریافت کریں؟
اپنے آپ کو متحرک رکھنے کے لیے وہ ورزشیں تلاش کریں جن سے آپ لطف اندوز ہو؟
وزن کم کریں جو صرف دور نہیں ہوگا؟
اپنے خاندان کے لیے مضبوط اور توانا ہو؟
تناؤ کو بہتر طریقے سے منظم کریں اور اپنی زندگی میں مزید پرسکون لائیں؟
میں کیسینڈرا ہوں اور میں نے ان تمام چیزوں کا پتہ لگا لیا۔ پھر میں نے دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کی ان تمام چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرنا شروع کی - ایسے منصوبے بنا کر جو ان کے لئے کارآمد ہوں! مجھے احساس ہے کہ کوکی کٹر فارمولہ حل نہیں ہے۔
میں ہمیشہ لوگوں کی مدد کرنا چاہتا تھا لیکن کبھی نہیں جانتا تھا کہ کیسے یا کیا کر رہا ہوں۔ میری سرگرمی کی سطح اور کھانے کے انتخاب میں 110 پاؤنڈ کھونے اور صحت مند بننے کے لیے میرا اپنا سفر اس سوال کا جواب دیتا ہے۔ برانڈ نیو می ویلنیس پروگرام خواتین کی ان کی زندگیوں کو تبدیل کرنے میں میری مدد کرنے کی میری صلاحیت سے نکلے ہیں۔
میری مفت ای بک کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں جہاں میں آپ کی زندگی میں تناؤ کو کم کرنے کے لیے 5 تجاویز کا اشتراک کرتا ہوں۔
آپ اپنے جسم میں اچھا محسوس کرنے کے مستحق ہیں!
میں نے آپ جیسی خواتین کے ساتھ کام کیا ہے تاکہ وہ بہتر محسوس کریں اور ایمانداری سے پیار کرنا سیکھیں اور ان کے جسم کی تعریف کریں۔ آج کی فوٹو شاپ والی دنیا میں ایمانداری سے اپنے جسم سے پیار کرنا ممکن ہے۔ میں آپ کو یہ دکھانے میں مدد کرنے کا انتظار نہیں کر سکتا کہ کیسے!