top of page

آپ کا جسم واقعی ایک ونڈر لینڈ ہے یہاں تک کہ اگر آپ اسے ابھی تک نہیں دیکھتے ہیں!

HOME

زندگی میں کافی مقابلے ہوتے ہیں۔ آپ کا جسم ان میں سے ایک نہیں ہونا چاہئے.

آپ کے پاس کام، اسکول، خاندان، اور سماجی زندگی کے درمیان انتظام کرنے کے لیے کافی ہے، ظاہری مسائل کے ساتھ چیزوں کو مزید پیچیدہ کیے بغیر۔

اگر آپ نے کبھی بھی جسمانی ڈسمورفیا کی علامات میں سے کسی کے ساتھ جدوجہد کی ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کی صحت کے لیے کتنا نقصان دہ ہو سکتا ہے - آپ کی زندگی سے بہت کم۔

وزن کا بڑھاؤ

وزن میں کمی

ہاضمے کے مسائل

ذہنی دباؤ

موڈ سوئنگز

جب آپ آئینے میں کسی کو مختلف دیکھتے ہیں تو یہ صرف ایک مٹھی بھر جدوجہد ہیں جن کا آپ کو سامنا کرنا پڑتا ہے۔

اتنی مزے کی حقیقت نہیں: ایسٹروجن کی اعلیٰ سطح کی وجہ سے، خواتین میں اکثر ڈپریشن اور جسمانی ڈسمورفیا ہونے کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے۔

مسئلہ یہ ہے کہ آپ اس کے ساتھ کام کرنے کے بجائے اپنے جسم سے لڑ رہے ہیں۔

آپ جس جلد میں ہیں اس سے پیار کر سکتے ہیں اور میں آپ کو یہ دکھانے جا رہا ہوں کہ کیسے!

Cassandra Schmigotzki, Wellness Coach
Cassandra Schmigotzki

کیسینڈرا سے ملو

میں نے اپنے صحت مند زندگی کے سفر پر دریافت کرنے کے بعد دی لانگ اینڈ وائنڈنگ روڈ ٹو ویلنس بنائی کہ فلاح و بہبود کی کوچنگ میرا جنون اور زندگی کا مقصد ہے۔​ برانڈ نیو می ویلنیس کوچنگ پروگرام کا نتیجہ تھا۔

 

 

فون: 317.721.8651   | ای میل: Cassandra@LAWRTW.com

 

ABOUT

آپ کا بہترین محسوس کرنا اندر سے شروع ہوتا ہے۔  مجھے یقین ہے کہ ایک صحت مند، متوازن عورت جو اپنا سب سے بہتر محسوس کرتی ہے وہ چمکے گی اور اپنی بہترین نظر آئے گی۔  میں ہر عمر کی خواتین کی مدد کرتا ہوں کہ وہ اپنے جسم کو تھوڑا سا خود سے پیار ظاہر کرنے اور جس جلد میں ہیں اسے قبول کریں۔  میں منفی ذاتی تجربات کو جسمانی مثبت تجربات میں تبدیل کرتا ہوں اور خواتین کو متوازن، صحت مند زندگی گزارنے اور اس عمل میں اپنے جسم سے پیار کرنے کی راہ پر گامزن ہونے میں مدد کرتا ہوں۔

چاہے آپ برسوں سے اپنی صحت اور تندرستی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں یا آپ کا چیلنج نیا ہے، میں آپ کی پشت پناہی کرتا ہوں۔  میں آپ جیسی خواتین کی رہنمائی کرتا ہوں کہ وہ آپ کے مسائل کی وجہ کی نشاندہی کریں اور آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے میں مدد کرنے کے لیے آپ کو ٹریک پر لے آئیں۔

آپ کا جسم منفرد ہے۔  آپ کے چیلنجز منفرد ہیں۔  میں سمجھتا ہوں، مکمل طور پر۔

آپ کسی اور کی طرح نہیں ہیں، آپ خوبصورت ہیں اور جسم کے مثبت وائبز آپ کے راستے میں آ رہے ہیں!

میں جانتا ہوں، آپ شاید سوچ رہے ہیں، "کیسینڈرا، مجھے کیا کرنا ہے؟ میرا جسم جسمانی مقاصد کی تعریف نہیں ہے۔"  میں آپ کو سن رہا ہوں، لیکن مجھے آپ کے ساتھ کچھ شیئر کرنے دیں۔

منفی تبدیلیاں راتوں رات ہو سکتی ہیں، لیکن اچھی تبدیلیاں عام طور پر کافی زیادہ وقت لیتی ہیں۔  زیادہ تر خواتین کے لیے، جذباتی چیلنجوں کو منظم تبدیلیوں اور بار بار مثبت عمل کے ذریعے درست کیا جا سکتا ہے۔

سنو، وقت بہرحال گزر جائے گا، اور اگر آپ ابھی کارروائی نہیں کرتے ہیں، تو آپ پیچھے مڑ کر دیکھیں گے اور کاش آپ نے پہلے ہی شروع کر دیا ہوتا۔  یہ وقت ہے جب آپ آئینے میں دیکھتے ہیں تو آپ محبت اور احترام محسوس کرتے ہیں!

CONTINUE
Cutting board with knife and leaves
Image by Christina @ wocintechchat.com

1:1 کوچنگ

صحت کے مسائل کو حل کرنے میں اچھی دھن لگائیں۔

Image by Mohau Mannathoko

گروپ کوچنگ

15 افراد تک صحت مند زندگی گزارنے کی کلاسز

Rmq1o5JrKju9.png

فٹ انڈی پارٹیاں

انڈیانا پولس میٹرو ایریا میں فٹنس پارٹیاں

SERVICES
woman looking up smiling. 7 ways to boost your immune system ebook

مفت ای بک

اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور متحرک زندگی گزارنے کے 7 طریقے

اپنے مدافعتی نظام کا چارج لیں!
صرف موجود نہیں، زندہ رہو! 

E-BOOK
black & white vegetables
quotation mark

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں، آپ کو بالکل، مثبت طور پر تبدیل کرنے کی طاقت ہے۔

بل فلپس

CONTACT
laptop and pen

مجھ سے رابطہ کریں

فون: 317.721.8561   | ای میل: Cassandra@LAWRTW.com

میں آپ سے سننا پسند کروں گا!

نہیں دیکھا کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے یا مزید معلومات چاہتے ہیں؟  مجھے اپنی کہانی سنانے یا اپنا سوال پوچھنے کے لیے نیچے دیے گئے رابطہ فارم کا استعمال کریں۔  آپ دو کاروباری دنوں میں مجھ سے جواب کی توقع کر سکتے ہیں۔

براہ راست اپنے ان باکس میں میرا جواب حاصل کرنے کے لیے اپنی اسپام کی ترتیبات کو ضرور چیک کریں اور مجھے اپنے ای میل رابطوں میں شامل کریں۔  میں آپ کی کہانی سننے کا انتظار نہیں کر سکتا!

کامیابی! پیغام موصول ہوا۔

bottom of page